KW 01/2009

Gesamt KW 01/2009:
Strecke: 60,26km
Zeit: 5h 40min
-Tempo: 5:38 min/km
Anzahl Laufeinheiten: 4
Sonstige Einheiten: keine

Datum: 04.01.09
Strecke: 12,0km
Zeit: 1:03:00h
Tempo: 5:15min/km
Puls: 160
Strecke: flach (Laufband: 0% Steigung)
Beschreibung: Bei -5°C draußen lieber gleich wieder aufs Laufband im Fitness-Studio. Gegen Ende bin ich noch einen km in 4:00min gelaufen.